Faste Leo, Faste!!! 21 Tage Saftfasten

Faste Leo, Faste!!! 21 Tage Saftfasten

Es ist wieder Zeit für ein Selbstexperiment. Die Lauf Leo, Lauf Challenge war ein voller Erfolg, ich habe durchgehalten, meine Einstellung dem Laufen gegenüber hat sich zum Positiven gewandelt und wir haben 1000 Euro für einen guten Zweck eingesammelt.

Nach einem langen, anstrengenden Jahr und so kurz vor der Wahl ist Wohl ein guter Zeitpunkt, frei nach Mahatma Gandhi ein Zeichen des gewaltfreien Protestes in Form einer Saftfastenkur zu setzen. 😉 Hungern für Für ein weltoffenes, modernes, zukunftsorientiertes Österreich, das gemeinsam an einem Strang zieht.

Ich halte grundsätzlich wenig von Crashdiäten. Was mich am “Juice Feasting” interessiert ist der Aspekt, was sich in mir körperlich und geistig tut, wenn ich 21 Tage lange keine feste Nahrung zu mir nehme und mich nur von veganen Säften ernähre. Ich werde hier vermutlich täglich sehr persönlich über meine Erfahrungen und mein Körpergefühl berichten und freue mich auf eure Kommentare und Anregungen.

Die Wette:

Ich, Leo Brunnhofer, werde mit 21 Tage lang ausschließlich von veganen Säften und dokumentiere mein Erfahrungen bezüglich Hungergefühl, meines mentalen und körperlichen Zustandes. Eventuell werde ich auch meine Saftrezepte veröffentlichen.

Als Equipment habe ich mir folgenden Entsafter bestellt. Ich denke der sollte auf jeden Fall ausreichen für den Anfang.

Philips HR1855/00 Entsafter (700 Watt, 2 Liter, 1 Min QuickClean, Saftbehälter) schwarz

 

Warum das Ganze:

  • Selbstexperiment: 21 Tage um eine neue Angewohnheit zu formen.
    Vieles spricht für die These, vieles dagegen, jetzt will ich es am eigenen Leibe spüren und von meinen Erfahrungen berichten.
  • Schweinehund überwinden
    Sehen wie es mir 21 Tage ohne Kaffee, fester Nahrung (Fleisch) und Bier ergeht und ob ich das überhaupt durchhalte.
  • Laufende Gewichtswette – Gewichtsreduktion
    Habe mit einem Freund seit einiger Zeit eine Gewichts(reduktions)wette laufen, die ich unbedingt gewinnen will.
  • Entgiftung
  • Mahatma Gandhi’scher stilles, gewaltfreies Fasten für ein weltoffenes, gemeinsames Miteinander. (siehe Bundespräsidentenwahl)
  • Mit Freunden wetten.
    Natürlich kann auf BetTillDone gewettet werden auf meine Challenge. Wann steig ich aus? Wieviel Gewicht verliere ich usw?

Die Regeln und das Kleingedruckte:

  •  21 Tage hintereinander keine feste Nahrung, dh nur vegane Frucht und Gemüsesäfte
  • 1 Jokertag (einen Tag darf ich aussetzen)
  • kein Kaffe, keine feste Nahrung und kein Bier
  • Spenden und mitbestimmen, wie meine Drinks aussehen
  • Willst du mitmachen? “Juice Feasting” Partner und Coaches sind herzlich willkommen solange sie mich nicht demotivieren. Join me!
  • Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Gewinne können nicht in bar abgelöst werden. Der Gewinn ist nicht übertragbar oder auszahlbar.

Wetten und Punkte sammeln:

Unter BetTillDone kann auf diverse Ereignisse der Lauf Challenge getippt werden.

Es wird Tages, Wochen und einmalige Tipps geben.

Für einmalige Tipps gibt es 10 Punkte!
z.B. Wieviel Gewicht verliert Leo in den 3 Wochen?

Für wöchentliche Tipps gibt es 5 Punkte!

Pro 2 Euro Spende bzw. Sidebet gibt es auch einen Punkt fürs Leaderboard.

Den Sieger d.h. wer am Ende das Leaderboard anführt erwartet ein Überraschungspreis.

Sidebets werden gerne angenommen (bis 20 Euro automatisch darüber mit Bestätigung von mir), Einfach via App bzw Webapplikation Wunschbetrag eintragen oder mir persönlich schreiben.

Bei Spenden kann aus folgenden Zutaten gewählt werden.

  • Tomaten
  • Gurke
  • Knoblauch (1 Zehe pro 10 Euro)
  • Äpfel
  • Karotten
  • Sellerie
  • Kokosmilch
  • Spinat

Das Fastentagebuch

(Fast) tägliche Updates gibt es hier am BetTillDone Blog.

Tag 1 und Tag 2 – Schwer Start und Jokertag

Tag 3,4 und 5 – Kopfschmerzen und gute Säfte

Tag 6,7 & 8 – Faste Leo, Faste Challenge – Mehr als eine Woche geschafft

Woche 2 – Faste Leo, Faste Challenge – 14 Tage und ein paar kleine Sünden

Woche 3 – Faste Leo, Faste Challenge – Abbruch an Tag 20 abends

Challenge accepted?! Bald geht es los!

 

Euer Leo

 

Die Lauf Leo, Lauf Challenge sammelt 1000 Euro an Spendengeldern ein

Die Lauf Leo, Lauf Challenge sammelt 1000 Euro an Spendengeldern ein

Wer Leo kennt, weiß laufen tut er gar nicht gern. Nichtsdestotrotz ist er 21 Tage hintereinander gelaufen und hat Spendengelder gesammelt, die insgesamt 9 verschiedenen Organisationen zu Gute gekommen sind.

“Direkt süchtig geworden bin ich jetzt nicht nach dem täglichen Lauf, aber ich werde wohl weiter laufen und insgesamt war die Challenge ein voller Erfolg”
Leo Brunnhofer

Auf das Event konnte man natürlich tippen und die Leute im Leaderboard konnte am Ende mitbestimmen wohin die Spendengelder gehen sollen. Je mehr Punkte desto höher der Stimmanteil. (Lies hier nach wie es genau funktioniert hat)

Der Endstand

lauf_leo_lauf_challenge_endstand_leaderboard

 

Die Spendenverteilung

So wurde den Usern gevotet und schlussendlich die Spenden verteilt. Speziellen Dank nochmals an die TestPlus Leute. Ihnen hat die Idee gefallen und sie haben auf jeden gespendeten Euro noch einen drauf gelegt. Ihre 500 Euro gehen an die Wiener Tafel.

Spendenempfänger Webadresse Betrag in EURO
Amnesty International https://www.amnesty.at/ 100
ShareTheMeal https://sharethemeal.org/de/ 60
WE.org https://www.we.org/ 30
Life Earth http://www.lifeearth.at/ 40
Go Fishnet http://www.gofishnet.net/ 30
Faraja http://www.faraja.net/ 30
Wiener Tierschutz http://www.wiener-tierschutzverein.org/ 30
Alexander Van der Bellen https://www.vanderbellen.at/ 180
Wiener Tafel http://www.wienertafel.at/ 500

Die Spendennachweise findest du hier.

Danke fürs mitmachen. 🙂

Stay tuned, weitere Challenges werden demnächst kommen. Welche Challenges würden euch noch gefallen?

Tag 21 – Lauf Leo, Lauf – Grande Finale

Tag 21 – Lauf Leo, Lauf – Grande Finale

Geschafft, 21 Tage hintereinander bin ich durchgelaufen. Zeitweise hat das Laufen sogar Spass gemacht, ich muss die 21 Tage noch für mich reflektieren und dann wird entschieden ob ich die Laufschuhe feierlich verbrenne oder weitermachen werde. 🙂  Das werde ich noch in einem Blogpost zusammenfassen.

Ein großes Dankeschön an alle Unterstützer. 🙂 Als kleines Special haben wir vom Start des heutigen Schlusslaufes ein kleines Video gemacht.

Die ersten 3.5 Kilometer:

2016-07-26 19.06.43

Die ganze Stecke:

tag_21_lauf_leo_lauf_challenge

Ein paar Bilder zum Abschluss.

2016-07-26 18.38.47 2016-07-26 19.47.22

Ich danke euch herzlich für eure Unterstützung.

Die Auswertung der Gesamtspenden und Ermittlung des Siegers folgt sehr bald.

Liebe Grüße aus London

 

Euer Leo

 

Lass mich und DEINE FREUNDE für einen guten Zweck länger laufen! 2 Euro = 1 min extra

Details zur Challenge findest du hier:

Lauf Leo, Lauf!!! 21 Tage Lauf Challenge oder Run Till Done

Tag 20 – Lauf Leo, Lauf – Eine harte Stunde bei 30 Grad

Tag 20 – Lauf Leo, Lauf – Eine harte Stunde bei 30 Grad

Mein geliebter Bruder liebt es anscheinend mit leiden und schwitzen zu sehen und es scheint er investiert sein ganzen Urlaubsgeld um mich Laufen zu lassen. Heute hat es nach längerer Zeit wiedermal mit Scherzen begonnen, was mich zwang zwischendurch immer wieder ein Stück zu gehen, damit die Waden entkrampfen. Am Ende war der Lauf doch noch ganz gut und Daniel und ich haben die Stunde entlang des Strandes von Barcelona herabgespult.

Morgen ist mein letzter Tag und mein kleiner Maxi hat natürlich wieder investiert, dass ich auch den letzten Tag der Challenge noch voll auskosten kann. Ihr könnt gern noch spenden bis morgen.

Meine ersten 3.5 Kilometer heute:

2016-07-25 18.00.35

Ein paar Bilder:

2016-07-25 18.23.42

2016-07-25 18.23.332016-07-25 17.50.30

Bis morgen

 

Euer Leo

 

Lass mich und DEINE FREUNDE für einen guten Zweck länger laufen! 2 Euro = 1 min extra

Details zur Challenge findest du hier:
https://bettilldone.wpengine.com/schwitze-leo-schwitze-21-tage-lauf-challenge-oder-run-till-done/

 

Tag 19 – Lauf Leo, Lauf – Kleine Bergwertung auf den Montjuic

Tag 19 – Lauf Leo, Lauf – Kleine Bergwertung auf den Montjuic

Heute war Barcelonas “Hausberg” dran und wurde von mir laufend bezwungen. Sehr nette Strecke schönem Park und gutem Ausblick auf den Hafen und Barcelona. Ich bemerke schon eine deutliche Besserung beim Laufen im Vergleich zu vor 2-3 Wochen, die 30 Minuten fallen mir meist nicht mehr schwer. Daniel hat heute ausgelassen.

Danke Martin Fast für die Erweiterung meines Laufes heute. 😀 Auch danke an Jürgen für das fleissige anfeuern.

Die ersten 3.5 Kilometer heute:

2016-07-24 17.44.13

Ein paar Bildeindrücke von meinem Lauf heute:

2016-07-24 17.37.38 2016-07-24 17.37.13 2016-07-24 17.37.08 2016-07-24 17.35.45 2016-07-24 17.35.36 2016-07-24 17.35.09 2016-07-24 17.26.19 2016-07-24 17.26.16 2016-07-24 17.26.06 2016-07-24 17.24.19

Mein liebster (und einziger) Bruder hat nochmals 60 Euro in gespendet, dh morgen darf ich nochmals eine Stunde ran.

Bis morgen

 

Euer Leo

Lass mich und DEINE FREUNDE für einen guten Zweck länger laufen! 2 Euro = 1 min extra

Details zur Challenge findest du hier:
https://bettilldone.wpengine.com/schwitze-leo-schwitze-21-tage-lauf-challenge-oder-run-till-done/

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